Generated by All in One SEO v4.8.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Alexandra Bolle | coaching + beratung Veränderung durch Coaching und Psychologische Beratung in Allershausen ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://alexandra-bolle.de/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Beiträge - [Ständige Selbstkritik?](https://alexandra-bolle.de/staendige-selbstkritik/) - Wenn wir uns ständiger Selbstkritik aussetzen, fühlen wir uns irgendwann klein und minderwertig. Wie ein guter Umgang mit unserem inneren Kritiker gelingt. - [Mittendrin im Leben](https://alexandra-bolle.de/mittendrin_im_leben/) - …oder wenn es sich anfühlt als stehe das Leben Kopf Die Lebensmitte hält eine Menge Fragen für uns bereit: Wie soll, wie will ich weitermachen? 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Wahrnehmen positiver Körperempfindungen, wenn unser Kopf in negativen Gedankenschleifen hängt. - [Mach dein Leben bunt(er)](https://alexandra-bolle.de/mach-dein-leben-bunter/) - Wie kreativ SEIN unser Leben bereichert Es hat lange gedauert, bis ich mich endlich wieder aufgerafft habe, regelmäßig zum Malen zu gehen. Fast zehn Jahre ist es jetzt her, da habe ich zu Beginn meiner Selbständigkeit, als ich noch ganz viel Zeit hatte😉, eine nette kleine Malgruppe gefunden, bei der ich hängen blieb und der - [Loslassen](https://alexandra-bolle.de/loslassen/) - Auch schon gehört? „Du musst loslassen, lass es doch einfach los“. Aber niemand kann einem wirklich sagen wie das geht – dieses loslassen. Je mehr wir uns bemühen etwas loszulassen mit dem wir im Stress sind, desto mehr verkrampfen wir uns mit dem Thema und werden in der Regel noch unzufriedener mit uns selbst. Loslassen - [Warum wir lieber nach Selbstmitgefühl als nach Selbstwert streben sollten](https://alexandra-bolle.de/warum-wir-lieber-nach-selbstmitgefuehl-als-nach-selbstwert-streben-sollten/) - „Ich wünsche mir mehr Selbstwert für mich.“ Der Wunsch und das Streben nach mehr Selbstwert FÜR uns und IN uns ist vermutlich eines der wichtigsten Entwicklungsziele von uns Menschen. Tausende von Ratgeberbüchern und das Internet sind voll von Tipps, Tricks, Routinen und noch mehr Schritten „wie Du Deinen Selbstwert steigern kannst, um endlich glücklich und ## Seiten - [Home](https://alexandra-bolle.de/) - Gemeinsam Lösungen für Dich und Deine Themen finden, damit Du Dein Leben kraftvoll, positiv und ausbalanciert leben kannst. Kostenloses Erstgespräch vereinbaren! - [Einzelberatung](https://alexandra-bolle.de/spurwechsel/) - Spurwechsel „War’s das schon? Was kommt jetzt?“ Du bist in Deinen 50ern und stehst an einem Wendepunkt? Du fragst Dich, wie Du jetzt weitermachen möchtest? Das ist ganz normal. Denn spätestens jetzt, nach Jahren der persönlichen und beruflichen Verpflichtungen stellen wir fest, dass vieles Bestehende ins Wanken gerät: Interessen und Wichtigkeiten verändern sich, Beziehungen und - [Paarberatung](https://alexandra-bolle.de/hypno-coaching/) - Hypno-Coaching Weil Reden allein nicht immer reicht Hypnose – so einfach funktioniert’s „Ich war wie in Trance“. Wir alle kennen einen Zustand, indem unsere Aufmerksamkeit vollkommen konzentriert ist auf eine Aufgabe oder Tätigkeit. Oder wir befinden uns in einem Zustand des „Tagträumens“, sind völlig entspannt und befinden uns buchstäblich im Hier und Jetzt. Gleichzeitig ist - [Coaching](https://alexandra-bolle.de/coaching/) - Manchmal ist es an der Zeit, die Dinge in Bewegung zu bringen Warum Coaching? Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich etwas ändern soll oder mussWenn Sie das Gefühl haben fest zu steckenFür eine klare Sicht auf die DingeWeil niemand alles alleine schaffen mussDamit Sie sich im Leben wohl fühlenWir tun heute viel für uns: - [Über mich](https://alexandra-bolle.de/ueber-mich/) - Alexandra Bolle - Systemische Business Coachin, Psychologischen Beraterin und Meditations- und Stille Trainerin - [Newsletter](https://alexandra-bolle.de/newsletter/) - [newsletter] - [Terminanfrage](https://alexandra-bolle.de/terminanfrage/) - Kostenloses Erstgespräch vereinbaren Hallo und Herzlich Willkommen.Hier können Sie Ihr kostenloses, 15 minütiges Erstgespräch mit mir vereinbaren. 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Ich freu mich drauf Jetzt Kontakt aufnehmen - [NeuThemen](https://alexandra-bolle.de/?elementor_library=neuthemen) - Das können Deine Themen sein Der Drang nach Veränderung Es ist nie zu spät, etwas Neues ins Leben zu holen! Bring mit dem Coaching step by step (wieder) Schwung und Begeisterung in Dein Leben Aus dem Hamsterrad aussteigen Du hast das Gefühl nur noch zu funktionieren, statt zu leben? Im Coaching erarbeiten wir, wie Du - [idw](https://alexandra-bolle.de/?elementor_library=idw) - Impuls „to go“ Was hält Dich davon ab? - [Elementor Error 404 #196](https://alexandra-bolle.de/?elementor_library=elementor-error-404-196) - 404 Seite nicht gefunden Einatmen – Ausatmen – Lächeln und … Zurück zur Startseite - [GeitInContact](https://alexandra-bolle.de/?elementor_library=geitincontact) - Jetzt sind Sie dran! Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. 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