Coaching für Frauen in der Mitte des Lebens

ab@alexandra-bolle.de · 08166 99 83 53

Wieder in Balance kommen

Leben statt nur funktionieren heißt ...

  • Freiräume gewinnen
  • Zeit genießen können
  • die eigenen Grenzen (er)kennen
  • abschalten und zur Ruhe kommen
  • den Ausstieg aus dem Hamsterrad finden
  • Selbstakzeptanz und Selbstfreundlichkeit zu kultivieren
  • wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und sich erlauben diese zu erfüllen

Doch wenn Du keinen Freiraum mehr hast…

Deine Tage sind durchgetaktet. Du befindest Dich im Spannungsfeld zwischen Job, Familie, Freizeit. Angetrieben von eigenen Ansprüchen an Dich selbst und vom Außen meinst Du, Dich ständig beweisen zu müssen. Du willst schließlich gut sein, allem gerecht werden. Nur wer ordentlich leistet ist schließlich etwas wert. 

Coaching unterstützt Dich dabei, aus dem Hamsterrad auszusteigen

Du merkst selbst, dass es Dir zu viel ist, dass sich etwas ändern muss.
Das Leben soll wieder leichter gehen. Raus aus der Hetze. Einen Gang zurückschalten, abgeben können und ohne Reue genießen können – nur wie? Du hast keine Vorstellung davon, wie Du das machen kannst. Schließlich trägst Du sowohl beruflich als auch privat eine ganze Menge Verantwortung.

Den Pause-Knopf finden

Was wäre, wenn Dein Autopilot  einmal Pause machen darf?
Wohin fährst Du dann?

Finde heraus, was Dich von innen antreibt und von außen stresst. Lerne, wie Du Dir selbst mit mehr Rücksicht begegnen kannst. Das setzt auch das Wahrnehmen und Akzeptieren der eigenen Grenzen voraus. Achtsamkeit Dir selbst gegenüber auf- und ausbauen, weniger denken, mehr spüren. Dafür bekommst Du hier den nötigen Raum. 

Wieder frei atmen können, mehr Zeit für Muße, Leichtigkeit und Ruhe zu haben. All das bedeutet auch loszulassen. Von überholten Gewohnheiten genauso wie von Vorstellungen und Erwartungen, wie die Dinge sein sollten.

Wenn Du Dir Begleitung wünschst und herausfinden möchtest, wie das konkret aussehen kann – das mit den Freiräumen, der Luft zum Atmen und der Selbstakzeptanz – dann freue ich mich von Dir zu hören.

Dein Kontakt zu mir

 

Mein Angebot

90 Minuten Standortbestimmung

Einfach mal kurz Innehalten

Hier hast Du die Möglichkeit Dir einen Überblick über Deine Lebensbereiche zu verschaffen.
Darüber, wo Du gerade stehst, in welchem Bereich Du dir eine Änderung wünschst, was Du brauchst und wo Dir Klarheit fehlt. 

Danach hast Du nicht nur wertvolle Erkenntnisse für Dich gewonnen, sondern auch konkrete erste kleine Schritte, die Du gehen kannst.

1:1 Coachingprozess

Ruhe, Raum und Zeit

Für Deine Fragen, Themen, Zweifel, Gefühle. 
Das ganze Spektrum an Herausforderungen, die Dich gerade beschäftigen und daran hindern, dass es Dir gut geht.

Neue Lebensphasen bedeuten Unsicherheit und Unklarheit darüber, wie Du Deine Zukunft gestalten möchtest. Was sich ändern soll, aber auch was bleiben darf. 

Änderungen, neue Ziele, Um- und Aufbrüche brauchen Zeit, Begleitung und Unterstützung bei der Umsetzung.
Hier findet alles ausreichend Platz.

 

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phone: 08166 99 83 53

e-mail: ab@alexandra-bolle.de

Am Möselberg 7
85391 Allershausen