Coaching und Beratung als Chance

Wenn Du hier beim Lesen ein paarmal innerlich zugestimmt hast, wenn Du das Gefühl hast in der Luft zu hängen und alleine gerade einfach nicht richtig weiterkommst. Dann ist Coaching definitv eine Option für Dich.

Es kann Dir helfen Antworten zu finden und unterstützt Dich dabei die Dinge wieder in Bewegung zu bringen.

Coaching fußt auf psychologischer Beratung. Es ist dasselbe Fundament. Eine psychologische Beratung kann aus einer oder wenigen Sitzungen bestehen und hat in der Regel ein Ergebnis zum Ziel welches mitgenommen, verinnerlicht und umgesetzt werden kann.

Beim Coaching, geht es vorrangig um eine Begleitung eines Veränderungsprozesses, unter Berücksichtigung immer neuer Aspekte, neuer Fragestellungen und unter Einbezug des jeweiligen „Systems“.
Das betrifft sowohl Fragestellungen aus dem privaten, als auch aus dem beruflichen Umfeld.

Definitiv Nein!
Ein Coaching ersetzt niemals eine Therapie. Hier sind die Grenzen ganz klar geregelt: Mein Coaching richtet sich an Frauen, die Ihre Lebensqualität verbessern möchten. Die aktiv ihr Leben gestalten möchten und die sich eine Unterstützung dabei wünschen, um festgefahrene oder überholte Gewohnheiten, Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und durch ein Coaching Schritt für Schritt Alternativen für sich erkennen und umsetzen möchten.

Eine Therapie richtet sich an Menschen, die sich durch ihr Problem im Alltag teilweise massiv eingeschränkt fühlen.
Falls Du unter akuten und gesundheitlichen oder psychischen Erkrankungen leidest, empfehle ich Dir einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten aufzusuchen.

So einzigartig und bunt wie wir Menschen sind, so individuell ist jedes Coaching. Sowohl in Dauer, als auch im Vorgehen.
Mein Verständnis von „was dran ist, ist dran“ bedeutet, dass auch während einer gemeinsamen Zusammenarbeit zu jeder Zeit Spielraum für Weg-Korrekturen und Anpassungen ist. Kein Weg geht nur geradeaus.

Hier ein Beispiel, wie ein Coachingprozess aussehen kann:

1. Erstgespräch
2. Situation klären und Überblick verschaffen
   Wir betrachten Deinen Status Quo: Wo (im Leben) stehst Du aktuell? Was ist Dein Thema? Was treibt Dich um
3. Thema bewegen
   Von der Klarheit ins TUN kommen. Hier geht es um konkrete Schritte, darum, der gewonnenen Klarheit und den Erkenntnissen auch Taten folgen zu lassen – step by step!
4. Umsetzung begleiten und unterstützen
   Ziel eines Coachingprozess ist es immer, auf eine gute Lösung oder einen klärenden und entlastenden Aha-Effekt hinzuarbeiten. Dabei ist es wichtig, immer auch die noch so kleinsten Veränderungen wahrzunehmen und anzuerkennen – von ge-wusst zu be-wusst. Veränderung bedeutet keinesfalls, das Leben radikal zu ändern. Im Gegenteil: Oft sind die kleine Stellschrauben viel wirkungsvoller und nachhaltiger, wenn wir an ihnen drehen. Gleichzeitig setzt das Erkennen der eigenen Selbstwirksamkeit und Fähigkeiten große Energien frei.
5. Veränderungen festigen
   Das ist die Schlussphase eines Coachingprozesses. Dabei geht es auch darum, dass wir idealerweise „nicht einfach so“ aufhören, sondern Du für Dich konkretisierst, wie Du Dir auf Deinem Weg selbst ein guter Unterstützer sein kannst. Oder anders ausgedrückt: Es geht um die Stabilisierung der Veränderung.

Vorgefertigte Lösungen biete ich Dir nicht an.
Ich begleite Dich in erster Linie als Mensch mit einer Fülle an Lebenserfahrung – den guten und den weniger guten – ergänzt mit meinem umfangreichen fachlichen Know-How. Außerdem bin ich bekennende Pragmatikerin, das bedeutet, dass ich auch in meiner Arbeit mit Menschen auf praktisches Handeln ausgerichtet bin.  

• Klarheit und Orientierung
• Das Leben aktiv gestalten können
• Das Wissen um die eigenen Grenzen
• Hilft, die eigene Komfortzone zu erweitern
• Das Leben (wieder) selbstbestimmt gestalten 
• Fördert Selbstakzeptanz und Selbstannahme 
• (Selbst)Wirksamkeit erkennen und wahrnehmen
• Neue Perspektiven für die weitere Lebensplanung entwickeln
• Stärkt das Selbstbewusstsein durch erkennen und wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse 
• Entdecken, wie wieder mehr Ruhe, Muße, Gelassenheit und Zufriedenheit gelebt werden kann